{"id":302,"date":"2025-01-27T18:47:08","date_gmt":"2025-01-27T18:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/?page_id=302"},"modified":"2025-01-28T19:44:29","modified_gmt":"2025-01-28T19:44:29","slug":"bekkenbodem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/bekkenbodem\/","title":{"rendered":"Bekkenbodem"},"content":{"rendered":"\n<p>De bekkenbodem is een groep spieren, bindweefsel en ligamenten (banden) aan de onderkant van het bekken. Deze spieren ondersteunen verschillende organen in het bekkengebied, zoals de blaas, baarmoeder (bij vrouwen), darmen en de endeldarm. De bekkenbodem speelt een belangrijke rol bij het kunnen ophouden van urine en ontlasting, het opvangen van drukverhoging in de buik bij bijvoorbeeld tillen, bijniezen\/ hoestenen bij sporten, het ondersteunen van organen, het stabiliseren van de wervelkolom en bij seksualiteit.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/bekken-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-304\" style=\"width:674px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/bekken-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/bekken-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/bekken-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/bekken.jpg 1387w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Bekkenbodemklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak zijn klachten het gevolg van een zwangerschap of bevalling, veroudering, overgewicht, hormonale veranderingen (de menopauze), een operatie (bijvoorbeeld na verwijdering van de baarmoeder bij vrouwen of de prostaat bij mannen), chronische hoest of verstopping.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Veelvoorkomende klachten zijn:<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><em>Urine- incontinentie:<\/em><br>Dit is een van de meest voorkomende klachten. De controle over de blaas is verminderd of verstoord wat kan leiden tot ongewild urineverlies.<br>Er zijn verschillende soorten urineverlies:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stressincontinentie: ongewild urineverlies bij inspanning, hoesten, lachen, tillen of sporten<\/li>\n\n\n\n<li>urge-incontinentie: een plotselinge sterke aandrang om te plassen wat kan leiden tot urineverlies<\/li>\n\n\n\n<li>een combinatie van stress- en urge-incontinentie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Verzakking:<\/em><br>Het verzwakken van de bekkenbodemspieren kan leiden tot een verzakking: de blaas of het rectum zakt in de vagina of in de anus. Dit kan een gevoel van \u2018druk\u2019 of een \u2018bult\u2019 geven in het vaginale gebied (bij vrouwen) of problemen met plassen\/ontlasting.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Verstopping (constipatie):<\/em><br>Verstopping kan ontstaan door verzwakte of te sterke bekkenbodemspieren maar ook door een verkeerde zithouding op het toilet, te weinig drinken of door te weinig vezelrijk voedsel te eten.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Bekkenpijn:<\/em><br>Chronische pijn in het bekkengebied kan ontstaan als gevolg van spierspanning of overbelasting van de bekkenbodemspieren.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Seksuele disfunctie:<\/em><br>Spanning, pijn of zwakte in de bekkenbodem kan invloed hebben op de seksuele functie.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Overactieve bekkenbodem:<\/em><br>Dit komt voor wanneer de bekkenbodemspieren gespannen of te strak zijn wat kan leiden tot pijn, moeite met plassen of ontlasting en tot pijn tijdens seksuele activiteit.<\/p>\n\n\n\n<p>Bekkenbodemklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak zijn de klachten het gevolg van een zwangerschap of bevalling, veroudering, overgewicht, hormonale veranderingen (de menopauze), een operatie (bijvoorbeeld na verwijdering van de baarmoeder bij vrouwen of van de prostaat bij mannen), chronische hoest, verstopping of erfelijkheid.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>De behandeling van bekkenbodemklachten:<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Tijdens de eerste afspraak zal er een uitgebreid intakegesprek plaatsvinden om de klachten in kaart te brengen en er zal een onderzoek gedaan worden om de functie van de bekkenbodem te beoordelen.<br>Dit onderzoek en de behandeling zijn uitwendig. Tijdens het onderzoek houdt u uw ondergoed aan.<\/p>\n\n\n\n<p>De behandeling is gericht op het oefenen van de bekkenbodemspieren (aanspannen, ontspannen, co\u00f6rdinatie verbeteren) en het aanleren van juist toiletgedrag (waaronder houding en ademhaling). Ook worden de drink- en eetgewoonten besproken.<br>Na het intakegesprek krijgt u praktische oefeningen en adviezen mee naar huis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De bekkenbodem is een groep spieren, bindweefsel en ligamenten (banden) aan de onderkant van het bekken. Deze spieren ondersteunen verschillende organen in het bekkengebied, zoals de blaas, baarmoeder (bij vrouwen), darmen en de endeldarm. De bekkenbodem speelt een belangrijke rol bij het kunnen ophouden van urine en ontlasting, het opvangen van drukverhoging in de buik &#8230; <a title=\"Bekkenbodem\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/bekkenbodem\/\" aria-label=\"Lees meer over Bekkenbodem\">Lees meer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-302","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":339,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/302\/revisions\/339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}