{"id":309,"date":"2025-01-27T19:01:29","date_gmt":"2025-01-27T19:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/?page_id=309"},"modified":"2025-01-28T19:28:30","modified_gmt":"2025-01-28T19:28:30","slug":"lage-rugpijn","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/lage-rugpijn\/","title":{"rendered":"Lage rugpijn en SI- pijn"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><em>Lage rugpijn<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Lage rugpijn wordt ook wel \u2018lumbago\u2019 of \u2018spit\u2019 genoemd. Bij zowel mannen als vrouwen komt deze klacht veel voor. Het is vaak niet duidelijk hoe lage rugpijn precies ontstaat, maar meestal is er sprake van een langdurige overbelasting door bijvoorbeeld de werkhouding, veel zitten of zwaar tillen. Hierdoor ontstaat een verhoogde spierspanning in de rugspieren. Ook kan de pijn door prikkeling van de spieren uitstralen naar de benen.<br>Mentale overbelasting zoals langdurige stress, verdriet of boosheid hebben invloed op de spierspanning en kunnen ook een (grote) rol spelen bij lage rugpijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Heel soms is er een andere reden voor de lage rugpijn bijvoorbeeld een afwijking van de wervelkolom, een botbreuk, een infectie, een ontsteking of een hernia.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Symptomen van lage rugpijn zijn:<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>een stekende of scherpe pijn bij bewegen<\/li>\n\n\n\n<li>een dwanghouding (niet rechtop kunnen staan)<\/li>\n\n\n\n<li>beperking van alle bewegingen van de onderrug<\/li>\n\n\n\n<li>uitstralende pijn naar de billen en\/ of de benen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><em>SI- pijn<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>De SI (Sacro-Iliacale) gewrichten zijn de verbinding tussen het heiligbeen en het bekken. Het zijn stugge gewrichten die veel belasting aan kunnen en het bovenlichaam dragen. Daarnaast spelen de SI- gewrichten een grote rol bij het overdragen van krachten van de benen naar de romp en zijn ze belangrijk voor de stabiliteit en de mobiliteit van het bekken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"357\" src=\"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sigewricht.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-311\" srcset=\"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sigewricht.jpg 500w, https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sigewricht-300x214.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Bij overbelasting van de SI- gewrichten wordt vaak pijn ervaren in de onderrug, de lies of het stuitje. De pijn kan ook uitstralen naar de billen of de benen.<br>Hormonale veranderingen zoals een menstruatie of een zwangerschap kunnen invloed hebben op de klachten; vaak neemt de pijn hierbij toe.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Symptomen van SI- pijn:<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pijn aan de onderrug die uitstraalt naar de billen, maar soms ook naar de lies, de bovenbenen of de voet<\/li>\n\n\n\n<li>pijn aan de onderrug of aan \u00e9\u00e9n kant van de heupen<\/li>\n\n\n\n<li>pijn in de lies of aan het stuitje<\/li>\n\n\n\n<li>pijn die uitstraalt naar de knie. De pijn neemt toe bij bewegen, lopen of lang staan<\/li>\n\n\n\n<li>pijn bij opstaan na lang zitten<\/li>\n\n\n\n<li>\u2019s nachts wakker worden van de pijn<\/li>\n\n\n\n<li>een onzeker, niet stevig gevoel in het been\/de benen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Er is vaak niet een duidelijke oorzaak van SI- pijn aan te wijzen. De pijn kan ontstaan na een val op de billen of de rug, bij heupproblemen of na een botbreuk. Maar ook door overbelasting bij te veel sporten, zwaar werk, door slijtage (artrose), na een bevalling of na een lange periode van (gedwongen) rust.<\/p>\n\n\n\n<p>De bekkenoefentherapeut kan u helpen bij de behandeling van lage rugpijn en SI- pijn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lage rugpijn Lage rugpijn wordt ook wel \u2018lumbago\u2019 of \u2018spit\u2019 genoemd. Bij zowel mannen als vrouwen komt deze klacht veel voor. Het is vaak niet duidelijk hoe lage rugpijn precies ontstaat, maar meestal is er sprake van een langdurige overbelasting door bijvoorbeeld de werkhouding, veel zitten of zwaar tillen. Hierdoor ontstaat een verhoogde spierspanning in &#8230; <a title=\"Lage rugpijn en SI- pijn\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/lage-rugpijn\/\" aria-label=\"Lees meer over Lage rugpijn en SI- pijn\">Lees meer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-309","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/309\/revisions\/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.debekkenoefentherapeut.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}